Se tem pouco tempo e não pode ir ao ginásio, Mobiclinic traz tudo o que precisa para sua casa. Fizemos esta seleção de produtos de fitness para que possa desfrutar do treino em casa com tudo o que precisa. Bicicletas de exercício, aparelhos elípticos, aparelhos de musculação... Não terá qualquer desculpa para não treinar em casa.

Que produtos devo comprar para fortalecer os meus músculos em casa?

Existem vários produtos que pode considerar para fortalecer os seus músculos em casa. Eis alguns deles:

        1. Bandas de resistência: São muito úteis para trabalhar a força e a resistência muscular em   qualquer parte do corpo. Existem em diferentes níveis e são fáceis de guardar.
        2. Pesos ajustáveis: Com estes pesos, pode trabalhar diferentes grupos musculares em casa.   Existem modelos que permitem ajustar o peso de acordo com as necessidades do utilizador.
        3. Bola de exercício: As bolas de exercício são muito úteis para trabalhar o equilíbrio e a força dos   músculos estabilizadores. Também pode utilizá-las para fazer abdominais, flexões e outras actividades de   força.
        4. Barras paralelas: Com as barras paralelas, pode trabalhar os tríceps, os ombros e o peito. São   ideais para flexões, mergulhos e outros exercícios de força.
        5. Kettlebells: Os kettlebells são pesos em forma de bola com uma pega para agarrar. São utilizados   para trabalhar a força e a resistência muscular de diferentes grupos musculares.

Lembre-se de que, antes de adquirir qualquer produto desportivo, é importante consultar um profissional para lhe recomendar os melhores exercícios e o peso certo para si.

Quais são as vantagens de um aparelho elíptico?

Uma elíptica doméstica pode ser benéfica por várias razões:

       1. Proporciona um treino de baixo impacto, o que significa que é mais suave para as articulações   do que a corrida ou outros exercícios de alto impacto. Isto torna-a ideal para pessoas com lesões ou   problemas nas articulações.
        2. Ajuda a queimar calorias e a perder peso de forma eficaz, especialmente se for utilizada   regularmente como parte de um programa de treino cardiovascular.
        3. Fortalece os músculos das pernas, bem como dos braços, ombros e costas. O movimento da   elíptica melhora o equilíbrio e a coordenação.
        4. É confortável e cómoda para fazer exercício sem ter de sair de casa. Pode mesmo ser utilizada a   qualquer hora do dia, o que a torna ideal para pessoas com horários muito ocupados ou que preferem   fazer exercício em casa.