A primavera chegou! A estação mais esperada do ano começa a 20 de março e com ela vem um novo começo. A primavera é uma época de florescimento e crescimento, em que as plantas e as árvores começam a despertar do inverno e a mostrar a sua beleza com flores coloridas e perfumadas.

Além disso, esta celebração coincide com o Dia Internacional da Felicidade, uma data que nos convida a refletir sobre o valor da felicidade nas nossas vidas. Nesta ocasião, convidamo-lo a explorar a forma como a primavera e a felicidade estão intimamente relacionadas.

A primavera é uma estação que nos traz muita luz, tanto a nível físico como emocional. Os dias tornam-se mais longos e o sol começa a aquecer-nos o rosto. A luz solar é um poderoso anti-depressivo natural e, durante a primavera, podemos utilizá-la para melhorar o nosso humor e a nossa saúde mental.

A primavera também nos convida a sair e a desfrutar do ar livre. Os parques e jardins estão cheios de cor e vida, e podemos apreciar a natureza em todo o seu esplendor. Passear por um jardim cheio de flores ou sentar-se na relva para desfrutar do sol são actividades que nos podem fazer sentir felizes e descontraídos.

Outra forma de a primavera nos tornar mais felizes é através da ligação social. Esta é uma altura em que muitas pessoas começam a sair mais, a organizar eventos ao ar livre e a desfrutar de actividades de grupo. Isto dá-nos a oportunidade de nos relacionarmos com amigos e familiares e de reforçarmos as nossas relações.

Por último, a primavera também nos convida à renovação e à mudança. Podemos aproveitar esta estação para fazer mudanças nas nossas vidas, desde pequenas coisas como mudar a nossa rotina de exercício ou a nossa dieta, até grandes mudanças como começar um novo projeto ou um novo emprego. A primavera recorda-nos que há sempre uma oportunidade para recomeçar e para crescer!